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El perdón es la llave de la felicidad

5/1/2013

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El perdón es uno de los temas más relevantes en el ámbito espiritual.  Es en si, el antídoto para el resentimiento; ese sentimiento que nos envenena y acaba de manifestarse físicamente como enfermedad.

El resentimiento esta totalmente justificado en quien lo alberga.  A través de una serie de maquinaciones mentales llega a la conclusión, con base en "hechos", de que se ha sido víctima de la persona que ahora se odia.

El perdón es la llave de la felicidad, nos dice un curso de milagros. Basta un poco de reflexión para darnos cuenta de que tan cierta es esta afirmación.  El resentimiento nos contrae; casi literalmente, es como una garra que aprieta nuestro corazón, nos provoca dolor, y sobre todo, nos impide amar.

Una solución irreal es creer que podemos dividir nuestro corazón y odiar a algunas personas, mientras amamos a otras.  Para experimentar paz, amor y felicidad nuestro corazón debe estar limpio, y para ello debemos aprender a perdonar.  

He resaltado la palabra aprender porque en realidad es algo que no se nos da naturalmente.  Para este proceso de aprendizaje te sugiero 3 pasos, en lo cuales será necesario ir profundizando más adelante:

1.  Cultivar la creencia de que nadie puede hacerte daño. (Esta es una creencia más alineada con la verdad, que la creencia contraria que compartimos en nuestra cultura).

2. Cultivar la creencia de que nunca somos víctimas, sino que de alguna manera lo que estamos experimentando o experimentamos en el pasado es o fue una manifestación de algo que necesitamos limpiar dentro de nosotros.

3. Visualizar a la persona a la que guardamos resentimiento e imaginar una chispa de luz en el cuerpo de esa persona.  Luego imaginar que esta luz va creciendo hasta abarcarla por completo.  Hacer esto también con alguna persona que aprecias.  Luego fundir la luz de ambas personas, y para terminar, permitir que esta luz te envuelva también a tí.

Trabaja en estos 3 pasos y compártenos tu experiencia.

Afectuosamente,

Eduardo Quezada
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¡Ser feliz...! 

4/29/2010

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Ser FELIZ es más fácil de lo que imaginas.

Estamos condicionados a pensar que para ser FELICES, algo tiene que suceder.  En otras palabras, atribuímos la CAUSA de nuestra FELICIDAD a algo externo a nosotros.

Quizás este condicionamiento se inicio cuando fuímos DESAPROBADOS por sacar malas calificaciones, y RECOMPENSADOS cuando hacíamos lo que se esperaba de nosotros.

También hemos escuchado que la FELICIDAD esta dentro de nosotros, no obstante suena bien, no pocos expresamos con cierta molestia:  ¡GRANDIOSO!  ¿Pero dónde?  ¿A un lado del estomago? ¿Entre el páncreas y la vesícula?

En realidad esta un poco más arriba, entre nuestra MENTE y nuestro CORAZÓN.  Evidentemente necesitamos de cosas materiales para ser felices y definitivamente estoy a favor del ESFUERZO para lograr lo que queremos en la VIDA, pero no obstante tener ciertas necesidades satisfechas es ESENCIAL para ser feliz, la FELICIDAD depende en gran medida de contar con una MENTE TRANQUILA y un CORAZÓN AGRADECIDO.

Y digo que ser FELIZ es más fácil de lo que IMAGINAS, porque no tenemos que esperar a que nuestros SUEÑOS se hagan REALIDAD para ser FELICES.  Si tenemos un lugar para dormir, con que alimentarnos y a nuestra familia, y relativamente buena SALUD, contamos con lo indispensable para ser felices, ahora, mientras nos ESFORZAMOS por seguir nuestros sueños PODEMOS ser mucho más FELICES de lo que IMAGINAMOS siguiendo estos 3 simples pasos:

1. Pon tu INTENCIÓN en SER más FELIZ.
2. Practica AQUIETAR tu MENTE en diferentes momentos a lo largo del día.
3. Cultiva un CORAZÓN AGRADECIDO, haciendo varias pausas a lo largo del día y enfocando tu atención por un minuto en identicar de 3 a 5 cosas a tu alrededor por las cuales estar AGRADECIDO, y simplemente repite: GRACIAS. 
Al hacerlo, permite que el pensamiento o la palabra GRACIAS se arraige en tí haciendo tu mejor ESFUERZO por SENTIR tu GRATITUD.

Te invito a practicar estos sencillos pasos y compartir con nuestros otros ConsUps, lo que descubras.

Afectuosamente,

Eduque Alonso
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    Amante de Dios, la Verdad, la gente, la naturaleza, y las organizaciones. Fundador de ConsciousUp

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